- Jeruk
Jeruk merupakan salah satu cara efektif untk mengatasi bau mulut. Banyak orang yang memiliki bau mulut karena tidak mengahasilkan cukup air liur untuk membasuh bakteri yang baunya busuk.
Penelitian menyebutkan bahwa vitamin C pada jeruk membantu meningkatkan produktifitas air liur, yang dapat menghilangkan bau mulut.
- Teh Hijau
Teh ini merupakan obat yang efektif untuk bau mulut. Beberapa penelitian menyatakan bahwa teh hijau memimliki sifat disinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan nafas. Mint juga memiliki khasiat yang sama, jadi secangkir teh mint hijau bias mejadi penyegar nafas yang ideal.
- Apel
Apel memiliki efek yang kuat untuk menghilangkan bau mulut. Senyawa alami yang ada dalam apel mampu mentralisasi senyawa yang berbau busuk, seperti dari bawang putih dan lainnya. Selain itu, apel juga mampu mentralisiasi senyawa dalam aliran darah, bukan hanya mengatasi bau mulut saja.
- Air
Air jelas sekali berperan penting dalam menjaga kesehatan mulut. Jika mulut kering, akan mudah seklai menyebabkan bau mulut. Apalagi setelah tidur, mulut dalam keadaan tertutup akan mengering dan lebih bau ketika bangun. Maka, cara untuk mengatasi bau mulut yang efektif adalah dengan mengatur skala air dalam diri kita. Jangan sampai dehidrasi dan kering berlebihan.
- Buah Kepel
Buah kepel juga memiliki manfaat untuk mengatasi bau mulut. Hasil ini diungkapkan oleh penelitian dari Universitas Indonesia yang menyatakan bahwa buah kepel memiliki manfaat antikbakteri dengan cara menghambat pertumbuhan bakteri P.gingivalis dan F.nucleatum penyebab bau mulut.
Cara-cara untuk mengatasi bau mulut di atas merupakan upaya yang bisa kita lakukan, baik saat sahur, buka puasa, maupun sedang menjalani ibadah puasa. Semoga kita semua tetap menjadi hamba yang mendapatkan keberkahan dengan tetap menjaga kesehatan mulut. (zakat.or.id)
