ZNEWS.ID, JAKARTA – Dokter spesialis gizi Rumah Sakit Pondok Indah-Puri Indah, Raissa Edwin Djuanda menjelaskan untuk para penderita masalah lambung seperti sakit maag kronis sebaiknya tidak menyantap makanan yang terlalu asam dan pedas saat berbuka puasa dan santap sahur.
“Hindari makanan merangsang asam lambung misalnya makanan terlalu asam, pedas, berbumbu terlalu tajam, sayuran yang mudah menyebabkan lambung bergas seperti kol,” ucapnya dalam diskusi via daring, belum lama ini.
Seperti dilansir dari antaranews, penderita sakit maag disarankan tidak mengkonsumsi buah-buahan, minuman soda atau alkohol.
Raissa mengingatkan agar semua orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian secara seimbang, terlebih di masa pandemi covid19 ini, yang juga penting ialah untuk massa otot, misalnya dari telur dan susu. Selain itu, penuhilah asupan omega tiga, asam lemah esensial yang dituhkan oleh tubuh, misalnya ikan salmon, sarden, teri basah, dan lele.
