ZNEWS.ID JAKARTA – Penting bagi masyarakat, terutama generasi muda yang sudah terpapar teknologi digital sejak dini (digital native), untuk secara sadar mengontrol penggunaan media sosialnya. Psikolog lulusan Universitas Gadjah Mada Yogyakarta Analisa Widyaningrum, mengatakan bahwa generasi muda ini paling banyak menggunakan media sosial.
“Sehingga, perlu disertai growth mindset dan pikiran kritis dengan baik. Informasi-informasi yang didapatkan, harus mampu kita pikir, kita cek apakah info ini valid, dan memberikan pengaruh baik bagi kita,” kata dia dalam jumpa pers virtual, dikutip dari Antara, Jumat (29/10/2021).
Analisa menambahkan bahwa resiliensi ini perlu diasah. Generasi muda, kata dia, juga harus bisa beradaptasi dengan cepat dan mampu mengontrol emosi.
“Perlu diingat bagaimana kita sebagai pengguna punya kontrol penuh untuk saring informasi yang ada (di media sosial),” ujarnya.
Analisa menjelaskan, kontrol tersebut dapat didapatkan ketika pengguna memiliki kesadaran diri penuh terhadap apa yang dipikirkan, rasakan, dan lakukan. Menurut dia, akan berbahaya jika pengguna tidak sadar dan tidak mampu mengontrol penggunaan media sosialnya.
Ia memaparkan riset yang menyatakan ketika seseorang menggunakan media sosial secara berlebih dapat memunculkan kondisi psikologis.
“Kalau penjelasan klinisnya, ini berpengaruh pada neotransmiter, atau sistem kerja otak di kepala kita; yang pada saat kita melihat sesuatu yang relate dengan apa yang kita rasakan, kita merasakan dopamine, dan ada semacam adiksi juga,” jelas Analisa.
