ZNEWS.IDJAKARTA – Pernahkah Anda mengalami perasaan tidak nyaman saat otot tiba-tiba berkontraksi kuat dan tak terkendali? Jika pernah, Anda mungkin mengalami kram otot.
Kram otot adalah kondisi yang umum dan bisa dialami siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa. Kram atau spasme otot terjadi ketika otot mendadak berkontraksi dengan intens dan tak terkendali, sering kali di bagian kaki, betis, paha, tangan, atau kaki bagian depan.
Kram otot bisa berlangsung singkat atau beberapa menit. Walau umumnya tidak berbahaya, hal ini bisa menyebabkan rasa sakit dan mengganggu aktivitas.
Menurut siaran Channel News Asia dan penelitian yang diterbitkan di PLoS One pada Juni 2017, kram kaki malam hari cukup sering terjadi.
Sekitar 30% orang dewasa mengalaminya setidaknya lima kali dalam sebulan, bukan hanya pada orang yang beraktivitas berat seperti pelari.
Dr Ang Mu Liang, konsultan bedah ortopedi di Woodlands Health, menjelaskan bahwa kram terjadi ketika otot berkontraksi mendadak akibat serat otot yang terlalu aktif.
“Kram terjadi saat serat otot terlalu tereksitasi, sering kali disebabkan oleh impuls saraf yang tidak terarah atau kadar elektrolit yang tidak memadai, seperti kalium, kalsium, atau magnesium yang diperlukan untuk kontraksi otot normal,” katanya.
