ZNEWS.ID JAKARTA – Jika Anda sering mengalami mata terasa berat, kering, atau perih, mungkin itu adalah gejala mata lelah, yang dalam istilah medis disebut astenopia.
Mata lelah terjadi ketika otot-otot mata dipaksa bekerja keras untuk melihat objek dekat dalam waktu yang lama. Meski tidak serius, jika dibiarkan, mata lelah dapat menyebabkan nyeri pada kepala, bahu, leher, dan punggung, serta menurunkan produktivitas Anda.
Penyebab Mata Lelah
Banyak kondisi yang mungkin sering Anda lakukan padahal hal tersebut justru penyebab dari mata lelah. Beberapa kondisi yang dapat menjadi penyebab mata lelah antara lain:
- Menatap layar komputer atau gawai terlalu lama.
- Membaca terlalu lama tanpa istirahat di ruangan minim cahaya.
- Terkena cahaya terlalu terang.
- Menyetir kendaraan dalam waktu lama.
- Memiliki kelainan refraksi mata.
American Academy of Ophthalmology menyatakan bahwa bermain gawai tidak merusak mata, tetapi penggunaan dalam waktu lama dapat menimbulkan ketegangan otot mata dan mengganggu penglihatan.
Kecepatan kedipan mata menurun hingga tiga kali lipat saat menatap layar gawai. Kondisi ini yang menyebabkan mata lelah.
Ciri-Ciri Mata Lelah
Walaupun mata lelah tidak termasuk ke dalam gangguan mata darurat, tetapi mata lelah tetap perlu menjadi perhatian agar Anda tahu kapan waktu untuk mengistirahatkan mata.
