ZNEWS.ID JAKARTA – Mencegah kanker prostat dapat dilakukan dengan langkah sederhana. Seperti mengonsumsi asupan bernutrisi, melakukan skrining kesehatan, dan menjalankan gaya hidup sehat.
Kanker prostat adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel kanker di kelenjar prostat. Penyakit ini cenderung menyerang pria berusia 50 tahun ke atas.
Menurut laporan World Cancer Research Fund International, kanker prostat termasuk jenis paling umum kedua yang menyerang pria di seluruh dunia.
Kanker prostat sering dianggap sebagai silent killer atau masuk dalam kategori mematikan karena seringkali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal. Upaya pencegahan tetap menjadi hal yang krusial.
Dokter Urologi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr Agus Rizal AH Hamid, menekankan pentingnya langkah-langkah pencegahan yang dapat diingat dengan mudah menggunakan akronim CERDIK untuk mengurangi risiko kanker prostat pada pria.
Berikut cara CERDI” kurangi risiko kanker prostat:
- (C)ek Berkala: Lakukan pemeriksaan medis secara teratur untuk deteksi dini.
- H(e)ntikan Kebiasaan Merokok: Rokok dapat meningkatkan risiko kanker prostat.
- (R)ajin Berolahraga: Olahraga teratur dapat mengurangi risiko terkena kanker.
- (D)iet Seimbang: Konsumsi makanan sehat dengan porsi yang tepat.
- (I)stirahat Cukup: Jaga pola tidur yang baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
- (K)elola Stres: Hindari stres berlebihan untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik.
Dengan menerapkan langkah-langkah CERDIK, diharapkan pria dapat menjaga kesehatan prostat dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
