ZNEWS.ID JAKARTA – Pernahkah kita merenungkan amalan apa saja yang diajarkan Rasulullah sebelum tidur? Seringkali, rutinitas kita setelah pulang kerja hanya dihabiskan dengan berselancar di media sosial, makan, mandi, lalu langsung tidur.
Padahal, Rasulullah telah memberikan panduan amalan sebelum tidur yang tidak hanya bermanfaat bagi kualitas tidur, tetapi juga mendekatkan kita kepada sunnah-Nya. Berikut beberapa amalan yang bisa kita terapkan:
1. Berwudu Sebelum Tidur
Rasulullah menganjurkan untuk berwudu sebelum tidur, sebagaimana sabdanya:
“Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudu seperti wudu untuk salat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu,” (HR Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710)
Mari mulai membiasakan diri untuk berwudu sebelum tidur, seperti kita berwudu untuk salat.
2. Membaca Ayat Kursi
Dalam hadis disebutkan bahwa membaca Ayat Kursi sebelum tidur akan mendatangkan perlindungan Allah SWT sepanjang malam dan menjauhkan gangguan setan hingga pagi.
“Jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah ayat Al Kursi karena dengannya kamu selalu dijaga oleh Allah Ta’ala dan setan tidak akan dapat mendekatimu sampai pagi.” (HR Bukhari)
3. Membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Naas
Rasulullah kerap membaca surat-surat pendek ini untuk memohon perlindungan Allah SWT. Kebiasaan ini dapat membantu kita merasa lebih aman dan tenang sebelum tidur. Jika belum terbiasa, kita bisa mulai dengan membuat pengingat untuk melakukannya setiap malam.
