ZNEWS.ID JAKARTA – Kulit kerap terasa kering dan bersisik saat menjalani ibadah puasa Ramadan. Hal ini disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi.
Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air dan setiap sistemnya bergantung pada air. Tidak terkecuali kulit.
Ketika berpuasa dan asupan air berkurang, tubuh akan menyerap kelembapan pada kulit untuk memenuhi cairan tubuh, yang bisa membuat kulit menjadi lebih kering saat berpuasa.
Chief Marketing Officer dari jenama kosmetik asal Indonesia Joselin, Syefriandhi, mengungkapkan sejumlah tips agar kulit tetap sehat dan glowing selama puasa, dikutip dari Antara, Selasa (27/4/2021).
1. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Untuk menghindari rasa tak nyaman akibat kulit kering tersebut, kita harus menjaga kelembapan kulit. Hal pertama yang harus diperhatikan tentunya adalah memerhatikan asupan cairan.
Minum setidaknya dua liter air dalam sehari untuk menjaga elastisitas kulit. Kamu bisa mengatur asupan air di saat-saat berbuka hingga sahur.
2. Perbanyak Sayur dan Buah
Perbanyak makan buah dan sayu. Selain mengandung air, buah dan sayur juga mengandung nutrisi serta vitamin yang dibutuhkan kulit.
