Kembang kol. (Foto: iStock)

ZNEWS.ID JAKARTA – Kembang kol adalah sayuran yang memiliki manfaat besar bagi tubuh, terutama untuk para penyandang diabetes dan penderita masalah kolesterol.

Sayuran ini memiliki kandungan serat tinggi yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Dan, bermanfaat mengontrol glukosa darah dengan baik.

Selain menjadi makanan ideal untuk menurunkan kadar glukosa darah, kembang kol juga memiliki khasiat penting bagi kesehatan tubuh. Antara lain, memiliki kandungan kalori yang rendah dan cocok untuk diet penurunan berat badan.

Di sisi lain, kembang kol adalah sayuran dengan sifat diuretik dan depuratif, berkat jumlah air dan kalium dalam komposisinya. Selain itu, sayuran ini juga memiliki kandungan natrium yang rendah.

Dilansir dari laman Tododisca, orang dengan diabetes cenderung mengumpulkan banyak kadar glukosa dalam darah, karena hormon insulin yang kurang berfungsi atau bahkan tidak berproduksi baik. Insulin merupakan zat yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar glikemia.

Oleh karena itu, penderita diabetes harus mengontrol pola makannya untuk menghindari asupan produk yang secara cepat meningkatkan kadar glukosa darah.

Ketika seseorang memiliki kadar glukosa darah yang terlalu tinggi, itu disebut hiperglikemia.

BACA JUGA  Ini yang Harus Diperhatikan Penyandang Diabetes Sebelum Vaksinasi Corona

LEAVE A REPLY