Ilustrasi bangkit dari demotivasi. (Foto: Shutterstock)

ZNEWS.ID JAKARTA – Rasa kehilangan gairah kerja, tidak bersemangat, dan tidak tahu bagaimana membuat diri lebih bersemangat. Psikolog Graheta Rara Purwasono MPsi dari Universitas Airlangga, mengatakan bahwa demotivasi tidak terjadi tanpa alasan.

“Makanya, walaupun terkesan sulit untuk bangkit dari demotivasi tapi masalah ini bisa Anda atasi,” kata Graheta dikutip dari Antara, Selasa (12/10/2021).

​Graheta menjelaskan, demotivasi adalah keadaan ketika seseorang kehilangan semangat untuk melakukan sesuatu. Kondisi ini menyebabkan segala aktivitas dan pekerjaan yang harus dilakukan menjadi terhambat.

Dampaknya, membuat produktivitas dan performa kerja menurun. Graheta kemudian mengemukakan empat cara yang bisa dicoba untuk membantu bangkit dari demotivasi.

Cara pertama mengatasi demotivasi adalah dengan mencari tahu sumber penyebab seseorang merasa demotivasi.

Apakah karena Anda terlalu sering lembur dan beban kerja Anda yang luar biasa besar? Atau mungkin penyebab Anda tidak semangat kerja karena merasa tidak nyaman dengan rekan kerja dan atasan?

“Coba tanyakan kepada diri sendiri apa yang membuat  tidak semangat kerja,” tuturnya.

LEAVE A REPLY